NITECNizomiy Innovative Teaching Excellence Center
Dastur / Daraja 1
Boshqa kursga o'tish ▾
5.1 O'quvchilar qanday o'rganishini tushunish5.2 Dars rejalashtirish asoslari5.3 Sinfni boshqarish5.4 O'quvchilarni jalb qilish5.5 Baholash asoslari5.6 Farqlangan ta'lim5.7 O'quvchilar va ota-onalar bilan muloqot5.8 Raqamli ta'lim asoslari5.9 O'qituvchilar uchun AI savodxonligi5.10 Refleksiv o'qitish amaliyoti6.1 Ko'p tilli sinflar: o'zbek, rus va ingliz tillarida o'qitish6.2 Katta sinflarda samarali o'qitish6.3 Boshlang'ich savodxonlik va sonshunoslik asoslari6.4 Sinf texnologiyalari asoslari6.5 Ko'p madaniyatli jamoada ota-onalar bilan ishlash6.6 Yangi o'qituvchilar uchun farovonlik va stressni boshqarishDastur (64) →

Yangi o'qituvchilar uchun farovonlik va stressni boshqarish

6.6Daraja 1 — Boshlang'ich pedagogTanlov4 soatOldindan talab: Yo'qTayyor

Kurs haqida

Dastlabki yillarda ishlayotgan o'qituvchilar uchun amaliy, klinik bo'lmagan kurs: o'qituvchi stressi va ish yuki qayerdan kelishini tushunish, kundalik odatlar va aniq chegaralar yaratish, sinfdagi qiyin vaziyatlar va kuchli his-tuyg'ular bilan ishlash, hamkasblar va murabbiylardan qo'llab-quvvatlash olish hamda real shaxsiy farovonlik rejasini yozish. Bu tibbiy maslahat yoki terapiya emas va mutaxassis yordamini o'rnini bosmaydi.

O'quv natijalari

  1. O'qituvchi stressining keng tarqalgan manbalarini tavsiflash va o'z haftalik ish yukingizni ochiq xaritalash
  2. Oddiy kundalik odatlarni va vaqtingiz atrofida aniq, hurmatli chegaralarni yaratish
  3. Sinfdagi qiyin vaziyatlar va kuchli his-tuyg'ular uchun qisqa to'xtash va tiklanish odatidan foydalanish
  4. Qo'llab-quvvatlash tarmog'ingizni chizish, hamkasblar va murabbiylardan aniq yordam so'rash hamda mutaxassis yordamiga qachon murojaat qilishni bilish
  5. Haftalik ko'rib chiqish bilan real, bir sahifalik shaxsiy farovonlik rejasini yozish

Darslar rejasi

1

O'qituvchi stressi va ish yukini tushunish

O'qituvchi stressining keng tarqalgan manbalarini tavsiflash, haqiqiy ish haftasini xaritalash va vazifalarni nazorat qilish, ta'sir qilish yoki faqat qabul qilish mumkin bo'lganlarga ajratish.

Amaliyot: O'qituvchi haftasini xaritalash
2

Amaliy kundalik odatlar va chegaralar

Haqiqiy o'qituvchilik kunini qisqa odatlar, himoyalangan dam bloki hamda xabarlar, qo'shimcha vazifalar va iltimoslar uchun hurmatli chegara iboralari bilan qayta loyihalash.

Amaliyot: Bir kunni qayta loyihalash va chegara iboralarini yozish
3

Sinfdagi qiyin vaziyatlar va his-tuyg'ularni boshqarish

Sinfdagi taranglik paytlari uchun qisqa to'xtash, nomlash, nafas olish va tanlash odatini hamda tayyor xotirjam gaplarni mashq qilish, shuningdek keyin qanday tiklanish va munosabatni tuzatishni rejalashtirish.

Amaliyot: Tiklanish kartalari: uchtalikda mashq
4

Qo'llab-quvvatlash tarmoqlari va mentorlik

Shaxsiy qo'llab-quvvatlash xaritasini chizish, hamkasblar, mentorlar yoki oiladan uchta aniq kichik iltimos qilish, hamkasbni yaxshi tinglash va mutaxassis yordamiga qachon yo'naltirishni bilish.

Amaliyot: Mening qo'llab-quvvatlash xaritam va uchta iltimos
5

Barqaror shaxsiy farovonlik rejasi

Uchta kichik majburiyat, nomlangan yordamchilar, ogohlantiruvchi belgilar, yordam rejasi va haftalik ko'rib chiqishli real, bir sahifalik shaxsiy farovonlik rejasini yozish.

Amaliyot: Bir sahifalik rejangizni tuzing

Baholash

UlushA'lo daraja qanday ko'rinadi
Ish yuki xaritasi va stress manbalari30%Haqiqiy haftani xaritalaydi, o'z nazoratingizdagi va nazoratdan tashqaridagilarni ajratadi va sinab ko'rish uchun bitta o'zgarishni tanlaydi
Odatlar, chegara va tiklanish ssenariylari30%Haqiqiy dars jadvaliga mos kundalik odat, hurmatli chegara iboralari va sinfda qisqa tiklanish usulini yozadi
Shaxsiy farovonlik rejasi40%Uchta kichik, bajarsa bo'ladigan majburiyatni belgilaydi, yordamchilarni va ogohlantiruvchi belgilarni nomlaydi hamda mutaxassis yordamiga qachon murojaat qilishni yozadi

Majburiy materiallar

  • O'qituvchi farovonligi va maktab ish yuki hamda stress bo'yicha nima qila olishi haqida qisqa siyosat sharhi
  • Har kim uchun stressni yengishning qisqa mashqlari bilan rasmli o'z-o'ziga yordam qo'llanmasi
  • Mentorlar birinchi yil o'qituvchilarini qanday qo'llab-quvvatlashi haqida maqola

Sun'iy intellekt integratsiyasi

Sun'iy intellekt vositalari farovonlikning amaliy tomonida yordam berishi mumkin: haftalik jadvalning birinchi qoralamasi, qo'shimcha vazifadan hurmat bilan voz kechish xabari yoki murabbiyga beriladigan savollar ro'yxati. Ular sizning maktabingizni, his-tuyg'ularingizni yoki sog'lig'ingizni bilmaydi, ishonch bilan xato qilishi mumkin va maslahatchi yoki shifokor emas. O'quvchilar yoki hamkasblarning ismi va shaxsiy ma'lumotlarini kiritmang, jiddiy qiyinchilik haqida maslahat uchun ulardan foydalanmang; odam bilan gaplashing. To'liq tartib uchun 5.9 (O'qituvchilar uchun sun'iy intellekt savodxonligi) kursiga qarang. Bu yerdagi hech bir mashq texnologiyani talab qilmaydi.